※この音声はPCにてダウンロードをしてください！ 【眠りのヨガ】とも言われるyoganidra(ヨガニードラ)の音声ロングver約２０分間の音声です。 仰向けに寝転がるもしくは椅子に座って楽で快適な姿勢をとった状態で音声を聞いてください。 またこの音声はリラックス音声です。 車やバイク、自転車のの運転中に聞くのはお控えください。 またすべての人に効果があるわけではありませんのでご理解をお願いいたします。 おすすめの聞き方 ・仰向けでリラックス ・ソファなどでリラックス ・新幹線や飛行機の移動時 おすすめの方 ・睡眠不足の方 ・寝起きや寝付きが悪い方 ・寝ても体の疲れが取れない方 ・なんだかからだも頭もすっきりしない方 ・慢性的に疲労を感じている方 ・最近なんだかもやもやする方 ・リラックスしたい方 ・ヨーガニードラに興味のある方　　　etc...